چشم‌ بند خواب؛ ابزاری جادویی برای خوابی عمیق و آرام در هر مکان

یکی از راهکارهای افزایش کیفیت خواب، استفاده از چشم‌بند است. چشم‌‌بندهای خواب نه‌تنها نور را به‌طور کامل مسدود می‌کنند، بلکه در برخی نمونه‌ها برای پوست یا سر هم فوایدی به‌ همراه دارند؛ به‌عنوان مثال، چشم‌ بند ابریشمی اسلیپ، از خطر ایجاد چین و چروک در اطراف چشم می‌کاهد و چشم‌بند نودپود سردرد را تسکین می‌دهد. هنگام خرید چشم‌بند خواب به نکاتی نظیر جنس پارچه، ثبات آن روی صورت و نوع بالشتک‌ها و بندها باید توجه کنید. همچنین با رعایت نکات شست‌و‌شو و نگهداری از چشم‌بندهای خواب، به طول عمر آن‌ها می‌افزایید.

طبق گفته کارشناسان قرار گرفتن در معرض روشنایی در هنگام خواب، کیفیت خواب را کاهش می‌دهد. ازاین‌رو برای تجربه خوابی آرامش‌بخش، محیط خواب باید کاملا تاریک باشد؛ چراکه ملاتونین، هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری، در صورتی می‌تواند وظایف خود را به‌درستی انجام دهد که در محیطی تاریک بخوابیم. راه‌ کاری برای عدم نفوذ روشنایی به چشم، استفاده از چشم‌بند است. چشم‌بندها در انواع مختلفی تولید می‌شوند که از جمله آن‌ها می‌توان به چشم‌بندهای ابریشمی، بالشتک‌دار و مدل‌هایی با وزن سنگین اشاره کرد

«چشم‌ بند خواب مانتا» (Manta Sleep Mask) به‌دلیل ویژگی‌هایی مثل برخورداری از بند قابل تنظیم کشی و چسبی، جنس پنبه‌ای نرم و قابل تنفس و گوشی برای مسدود کردن صدا، محبوبیت زیادی دارد. چشم‌ بند مانتا می‌تواند به‌طور کامل مانع نفوذ نور به چشم شود؛ حتی نور از کناره‌های این چشم‌بند عبور نمی‌کند. برای این چشم‌بند کیسه‌ای مخصوص شست‌وشو در نظر گرفته شده است؛ در واقع ابتدا باید چشم‌بند را درون کیسه مخصوص بگذارید و سپس کیسه را داخل لباسشویی قرار دهید. قسمت‌های چشمی این چشم‌بند به‌صورت عمیق و گود طراحی شده‌اند و به همین خاطر، فشاری به چشم وارد نمی‌کنند. تنها نکته منفی چشم‌بند مانتا حجیم بودن آن است.

«چشم‌ بند خواب استریچ پیلو» (Ostrichpillow Sleep Blackout) به‌صورت ارگونومیک طراحی شده است؛ در واقع این چشم‌بند با ساختار صورت مطابقت دارد و مناسب افرادی است که اغلب به پهلو می‌خوابند. این چشم‌بند به‌دلیل برخورداری از بندهای قابل تنظیم و چسبی، به‌صورت ثابت روی چشم قرار می‌گیرد؛ حتی اگر فرد در طول شب غلت بزند و به‌سمت دیگر بخوابد، چشم‌بند حرکت نمی‌کند. توجه داشته باشید که این چشم‌بند برای افرادی که عادت دارند روی شکم بخوابند مناسب نیست.

چشم‌ بند خواب استریچ پیلو ۶ لایه نرم و قابل تنفس دارد و از جنس فوم و پارچه مودال است. افرادی که پوست حساس دارند می‌توانند با خیالی آسوده از این چشم‌بند استفاده کنند؛ چراکه پارچه آن ضدحساسیت است. همچنین این چشم‌بند فشاری به چشم وارد نمی‌کند. از این چشم‌بند می‌توان در خانه، قطار و هواپیما استفاده کرد. برای شست‌وشوی این چشم‌بند نیز از ماشین لباسشویی استفاده کنید.

«چشم‌ بند ابریشمی اسلیپ» (Slip Silk Black Contour) در واقع چشم‌بندی چند کاره است؛ این چشم‌بند علاوه بر مسدود کردن نور، خطر ایجاد چین و چروک در اطراف چشم را کاهش می‌دهد و به حفظ رطوبت پوست نیز کمک زیادی می‌کند. قسمت‌های چشمی این چشم‌بند حالتی منحنی و گود دارند و به مژه‌ها آسیبی نمی‌رسانند؛ به همین خاطر افرادی که اکستنشن مژه انجام داده‌اند می‌توانند بدون نگرانی از آسیب دیدن مژه‌ها، از این چشم‌بند استفاده کنند.

بند ابریشمی چشم‌بند اسلیپ، باعث می‌شود که قسمت‌های چشمی به‌صورت ثابت روی چشم قرار بگیرند؛ البته این بند کشی است و نمی‌توان آن را به‌اندازه دلخواه تنظیم کرد. این چشم‌بند با قیمت زیادی به فروش می‌رسد که دلیل این موضوع نیز کیفیت بالای آن است.

چشم‌ بند «آلاسکا بیر» (Alaska Bear) در قسمت چشمی دارای بالشتک فومی است و نور را به‌طور کامل مسدود می‌کند. می‌توانید در حین استفاده از چشم‌بند، هدفون را نیز روی گوش‌های خود قرار دهید. به‌عبارت‌دیگر، اگر به‌صورت هم‌زمان چشم‌بند را روی چشم و هدفون را روی گوش بگذارید، چشم‌بند در طول خواب حرکت نمی‌کند و کاملا ثابت روی چشم باقی می‌ماند. همچنین در قسمت بینی این چشم‌بند سیمی تعبیه شده است که باعث ثابت ماندن چشم‌بند روی صورت می‌شود.

جنس چشم‌بند آلاسکا بیر ابریشم و نایلون الاستیک است. این چشم‌بند باعث تحریک پوست نمی‌شود؛ چراکه پارچه بیرونی آن ابریشمی است. این چشم‌بند بندی کشی دارد که می‌توان آن را به‌اندازه دلخواه تنظیم کرد. چشم‌بند آلاسکا بیر می‌تواند برای افرادی که روی شکم می‌خوابند انتخاب مناسبی باشد؛ چراکه طراحان آن را به‌صورت تخت طراحی کرده‌اند و بالشتک‌های فومی آن نیز سبک هستند. چشم‌بند آلاسکا بیر گزینه‌ای اقتصادی محسوب می‌شود؛ زیرا با قیمتی مقرون‌به‌صرفه به فروش می‌رسد.

از نکات منفی چشم‌بند آلاسکا بیر می‌توان به‌اندازه بزرگ آن اشاره کرد؛ به همین خاطر احتمال دارد بعضی از افراد با این چشم‌بند احساس راحتی نکنند. همچنین رنگ مشکی این چشم‌بند رنگ پس می‌دهد و می‌تواند باعث لکه روبالشتی‌های سفید شود.

«چشم بند خواب ابریشمی دراوزی اسلیپ» (Drowsy Sleep Silk) به‌گونه‌ای طراحی شده است که به‌صورت کامل دور سر را می‌پوشاند؛ به همین خاطر این امکان وجود دارد که حین خواب سر خود را به سطوح سخت تکیه دهید؛ به‌عنوان مثال در سفرهای هوایی می‌توانید سر خود را روی پنجره هواپیما بگذارید و خواب راحتی را تجربه کنید. برای این چشم‌بند بندی چسبی در نظر گرفته شده است که می‌توان آن را به‌اندازه دلخواه تنظیم کرد.

چشم‌بند دراوزی اسلیپ از جنس ابریشم توت است و با قیمت بالایی به فروش می‌رسد. در واقع این محصول به‌دلیل کیفیت بالا و عمر طولانی مدت، قیمت زیادی دارد. از دیگر نکات مثبت این چشم‌بند می‌توان به تنوع رنگی آن اشاره کرد. همچنین این چشم‌بند قابلیت تاشدن دارد و به همین خاطر فضای کمی اشغال می‌کند. چشم‌بند دراوزی اسلیپ را می‌توان با دست و ماشین لباسشویی شست‌وشو داد. به این موضوع توجه داشته باشید که چشم‌بند دراوزی اسلیپ باید با برنامه شست‌وشوی ظریف در لباسشویی شسته شود. تنها نکته منفی این چشم‌بند حجیم بودن آن است.

چشم‌بند «نودپود» (Nodpod) یکی از منحصربه‌فردترین چشم‌بندها به شمار می‌رود. درون این چشم‌بند مهره‌هایی وجود دارد که باعث سنگین شدن آن می‌شود. در واقع این چشم‌بند را می‌توان به پتویی سنگین برای چشم‌ها تشبیه کرد؛ پتویی که با ایجاد فشار ملایم روی چشم، به خواب راحت کمک زیادی می‌کند. این چشم‌بند سردرد را نیز تسکین می‌دهد. همچنین می‌توانید چشم‌بند نودپود را درون فریزر بگذارید و از آن به‌عنوان کمپرس سرد استفاده کنید. این چشم‌بند دو رو دارد؛ یک رو از جنس پارچه ژرسه و یک رو از جنس پارچه میکروفایبر است. پارچه ژرسه باعث خنک شدن چشم می‌شود و پارچه میکروفایبر نیز چشم‌ها را گرم می‌کند.

برای چشم‌بند نودپود بند چسبی در نظر گرفته شده است که امکان تنظیم آن به‌اندازه دلخواه وجود دارد. تنها نکته منفی در مورد چشم‌بند نودپود این است که وقتی آن را روی چشم‌های خود قرار می‌دهید، نمی‌توانید از هدفون استفاده کنید؛ خصوصا استفاده هم‌زمان از این چشم‌بند و هدفون در حالت نشسته دشوار خواهد بود.

تجزیه و تحلیل چشم‌بندهای خواب معرفی شده بر اساس معیارهای زیر انجام گرفته است.

• مسدود کردن نور: چشم‌بند باکیفیت، باید بتواند نور را به‌خوبی مسدود کند؛ خصوصا قابلیت انسداد نور در سفر اهمیت زیادی دارد.
• قابلیت تنظیم: یکی از ویژگی‌های مهمی که چشم‌بندهای خواب باید داشته باشند، برخورداری از بند قابل تنظیم است. در واقع این ویژگی کمک می‌کند که چشم‌بند در طول خواب به‌صورت ثابت روی چشم بماند.
• جنس پارچه: برای انتخاب چشم‌بند مناسب، جنس آن اهمیت زیادی دارد. پارچه‌های باکیفیت مانند ابریشم حس لطیفی روی پوست دارند و به تنظیم دمای بدن کمک می‌کنند. برای پوست‌های حساس نیز گزینه‌های ضد حساسیت تولید می‌شوند.
• ثبات حین خواب: ثبات چشم‌بند در طول خواب اهمیت زیادی دارد. بند قابل تنظیم و طراحی قالب‌گیری‌شده برای چشم‌ها باعث می‌شود که چشم‌بند بهتر روی صورت قرار بگیرد و حرکت نکند.
• کیفیت محصول: چشم‌بندهایی که گران هستند، از مواد باکیفیت‌تری به تولید می‌رسند؛ به همین خاطر افراد با آن‌ها احساس راحتی بیشتری خواهند کرد. همچنین چشم‌بندهای باکیفیت ماندگاری زیادی دارند.

با آگاهی از برخی نکات می‌توانید مناسب‌ترین چشم‌بند خواب را برای خود بخرید.

• جنس: چشم‌بندی بخرید که از مواد باکیفیت تولید شده باشد؛ به‌عنوان مثال چشم‌بندهایی از جنس ابریشم یا مودال کیفیت مطلوبی دارند و وقتی آن‌ها را روی پوست قرار می‌دهید، احساس خوبی پیدا می‌کنید؛ این جنس پارچه‌ها موجب تنظیم دمای بدن نیز می‌شوند. همچنین جنس پارچه چشم‌بند باید به‌گونه‌ای باشد که نور را به‌خوبی مسدود کند تا در آرامش بخوابید؛ مثلا چشم‌بندهای ابریشمی به‌طور کامل مانع نفوذ نور می‌شوند. اگر پوست حساسی دارید، چشم‌بندهایی از جنس پارچه ضد حساسیت بخرید.
• شکل صورت: در هنگام خرید چشم‌بند خواب، باید به نوع صورت توجه کنید؛ به‌عنوان مثال چشم‌بندهای پهن برای صورت‌های پهن مناسب هستند؛ همچنین افرادی که بینی برجسته‌ای دارند، باید چشم‌بند ارگونومیک بخرند؛ در واقع این نوع چشم‌بندها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که به‌خوبی روی پل بینی برجسته قرار می‌گیرند.‌
• ثبات: چشم‌بندی بخرید که به‌صورت ثابت روی چشم‌ها بماند و در طول خواب حرکت نکند. یکی از عواملی که برای ثبات چشم‌بند باید مورد توجه قرار دهید، برخورداری چشم‌بند از بند قابل تنظیم است؛ در واقع این بندها را می‌توان به‌اندازه دلخواه تنظیم کرد تا کاملا ثابت روی صورت قرار بگیرند. دومین فاکتوری که باید به آن توجه کنید، قسمت‌های چشمی چشم‌بند است. در واقع قسمت‌های چشمی باید قالب‌گیری شده باشند؛ به‌عبارت‌دیگر، بهتر است چشم‌بندها حفره‌های گودی مخصوص چشم داشته باشند تا به‌راحتی از روی چشم کنار نروند. به‌صورت کلی سراغ چشم‌بندهایی بروید که بندهایی پهن و راحت دارند و فشاری به چشم وارد نمی‌کنند.

• قابلیت شست‌وشو: استفاده روزانه از چشم‌بندهای خواب باعث تجمع چربی، باکتری و سایر مواد آلوده روی پارچه آن‌ها می‌شود؛ به همین خاطر چشم‌بند باید از قابلیت شست‌وشو برخوردار باشد. بهتر است چشم‌بندی بخرید که اجزای آن جدا شود و بتوان به‌راحتی آن را با دست یا ماشین لباسشویی تمیز کرد. توجه داشته باشید که چشم‌بندهای ابریشمی باید با دست شسته شوند.
• وزن: به‌صورت کلی چشم‌بندی بخرید که وزن متعادلی داشته باشد؛ در واقع چشم‌بندی مطلوب است که نه سنگین باشد و نه سبک؛ البته برخی از افراد با چشم‌بندهای سنگین احساس راحتی بیشتری پیدا می‌کنند.
• مطالعه دیدگاه‌ها و تجربه‌ها: بررسی دیدگاه و تجربه کارشناسان و مصرف کننده‌های عادی اطلاعات خوب و به روزی در مورد انواع چشم‌بندها ارائه می‌دهد. معمولا کارشناسان و کاربران در نظرهای خود به ویژگی‌های کلیدی مثل میزان راحتی و کارآمدی چشم‌بند اشاره می‌کنند.
• شهرت برند: در هنگام انتخاب چشم‌بند، باید به شهرت و محبوبیت برند محصول توجه شود؛ چراکه محبوبیت برندها در واقع نشان‌دهنده میزان اعتماد و رضایت مشتریان از محصولات در دراز مدت است. برندهای معتبر معمولا به بازخورد مشتریان اهمیت می‌دهند و در تلاش هستند با انجام تحقیق، محصولات بهتر و پیشرفته‌تری تولید کنند.

آیا شما تجربه استفاده از چشم‌بند خواب را دارید؟ به نظر شما کدام برندها در تولید چشم‌بندهای خواب موفق‌تر عمل کرده‌اند؟ خوشحال می‌شویم نظرها و تجربه‌های خود را با ما و همراهان کجارو به اشتراک بگذارید.

منبع عکس کاور: وب‌سایت ostrichpillow؛ عکاس: نامشخص